こんにちは！
最近、本気でダイエットを始めました！体重も増えてきましたし、体力も落ちてきましたからね。と言っても始めたのは2日前からなのですが笑。
まずは食生活を見直そうと考えています。今までは、朝食、昼食抜きで、晩御飯をどか食いしていたのですが、この食生活を見直そうと思います。
でも朝、昼にご飯食べるのって苦手なんですよね…。朝はゆっくり寝ていたいですし、お昼は仕事をするか、昼寝をしたいのです。それにお昼ご飯を食べると、午後眠たくなってしまいますから。
なんて、言い訳ばかりしても仕方がありませんからね笑。今は、朝にグラノーラに牛乳をかけたものと納豆を、お昼はクッキータイプのフルーツグラノーラを食べています。
どれだけグラノーラが好きなんだ…( ‾•ω•‾ )
↓お昼に食べているのは、こんなやつです。
クッキータイプは3枚だけなので、満腹で午後から眠たくなることもありませんからね。バッチリです！
晩御飯は、湯豆腐とキャベツの千切り、プロテイン、トマトジュースを摂っています。青虫なのか？と思うくらいキャベツを食べているのですが、キャベツって本当に美味しいですよね。いくらでも食べられそうです( ‾•ω•‾ )/
とりあえずは、5kg落とそうと思います( ‾•ω•‾ )/
それでは皆様、今日も1日頑張りましょう！
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