こんにちは!
数日前からダイエット始めましたが、食べる量を減らしたので、お腹がペコペコです。
昨晩、スーパーからの帰りに我慢できずにバナナを頬張ってしまいました。家に着くまで我慢しようと思ったのですが、空腹のあまり我慢できず…( ‾•ω•‾ )
人通りが少ないとはいえ、アラフォーのおじさんがとる行動ではありませんね笑。
そんな反省を活かし、今日は朝ごはんをしっかり食べてきました。朝ご飯から夜ご飯に向けて、食事量を減らすのが良いみたいですしね( ‾•ω•‾ )/
ちなみに朝の食事は…
☆ポトフ
☆鳥ハンバーグ
☆ひじき
☆納豆
☆フルーツグラノーラ with 牛乳
☆りんご
たくさん食べましたが、しっかり食べたせいか今日は仕事が捗っています。やはり朝ごはんは大事なのか…。
こちらは奥さんの昨日の晩ご飯です。ポトフ、鳥ハンバーグ、海老芋の煮っころがし、菜の花の天ぷらです!
私も少しだけつまみますが、夜はキャベツなどの生野菜をメインにして、晩ご飯のおかずは次の日の朝に食べる作戦です!
この調子なら無理せず続けられそうです( ‾•ω•‾ )
それでは皆様、今日も1日頑張りましょう!
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